Cursuri și workshop-uri

ARTA DE A FI PĂRINTE CONȘTIENT - O CĂLĂTORIE TRANSFORMAȚIONALĂ - Workshop pentru părinți

Această toamnă este una specială pentru mine ca psiholog și terapeut relațional Imago, dar în mod special ca părinte. Lansez primul program de educație parentală din România care unește perspective teoretice din știința atașamentului, neuroștiințe și știința relațiilor, în special a teoriei Imago. Îndrumată profesional de oameni care și-au dedicat viața înțelegerii naturii umane întâlnind suferința umană și înțelegând nevoile umane profunde, alături de practica continuă cu familii și copii, am conceput sub forma unui workshop de două zile un program dedicat părinților, eveniment potrivit oricărui părinte sau educator care interacționează cu copiii, indiferent de vârstă.

Îmi propun să fie o călătorie transformațională care însoțește părinții de pe drumul reactivității, a răspunsurilor inconștiente spre intenționalitate și prezență conștientă în spațiul relațional cu copilul. În relația părinte-copil pășim uneori pe cărări netede și alteori pe cărări alunecoase sau abrupte. Provocarea de a fi părinte este să alegi drumul sănătos, conștientizând când reacționezi inconștient. Pentru aceasta, ai nevoie de antrenament susținut.

Tapiseria vieții, metafora utilizată de părinții terapiei relaționale Imago, Harville Hendrix și Helen LaKelly Hunt se țese cu fire de mătase din miile de interacțiuni părinte-copil, zi de zi. Această tapiserie va fi moștenirea pe care copilul o va duce cu el în relațiile viitoare ca adult. Grija noastră ca părinți este de a țese o tapiserie fără prea multe rupturi, iar când acestea se întâmplă să știm cum să reparăm.

Pentru că niciodată nu este prea târziu să alegi în mod conștient, asumat să fii un părinte mai mare, mai puternic, mai bând și înțelept pentru copilul tău, te aștept în weekend-ul 9-10 decembrie  2023 la București să pornim împreună la drum. În această călătorie despre relații sănătoase totul este despre conectare, conectare, conectare. Crearea unei relaţii conştiente necesită prezență conștientă şi intenţie (Harville Hendrix, Helen LaKelly Hunt), ceea ce va aduce mai multă bucurie în familia ta. Intentia este cea  de a fi tu cel care aduce schimbarea în familia ta. Totul pornește de la noi, adulții. Invităm atentia pe senzatiile și emoțiile noastre, ceea ce simțim față de copil, unde ne este greu și unde ne este mai bine. Învățăm să ne împrietenim cu stările noastre, cu blândețe și acceptare. Accesăm abilitatea noastră de a oferi compasiune.

Viața agitată de zi cu zi ne poartă într-un spațiu relațional conflictual și deseori apelăm la modul supraviețuire. Acesta consumă multă energie ca să ne mențină în siguranță și pierdem bucuria de a fi împreună.

Atitudinea necesară fiecărui părinte pe parcursul celor două zile este cea de curiozitate, de răbdare în timp ce vă însoțesc să experimentăm un nou mod de a relaționa cu copilul. Vom experimenta Dialogul Intențional – pașii unui dialog structurat ca principală tehnică de conectare cu copiii, indiferent de etapa de vârstă pe care o parcurg: oglindire, oglindire (iar și iar), validare și empatie.

În această călătorie transformațională vom porni la drum aducând mai multă conștientizare: Ceva ce îmi place la mine ca părinte în relația cu copilul meu este…ceva ce am eu nevoie să descopăr despre mine în relații este… puncte esențiale ale accesării compasiunii care ne va însoți pe parcurs și sunt recunoscătoare că pot să vă fiu alături.  

Vom continuăm călătoria Părintele conștient și harta conectării cu copilul, pornind de la cele mai noi perspective din știința relațiilor, știința atașamentului, neuroștiința creierului uman descoperind conceptul de iubire de sine: Iubind părintele ce sunt deja! prin multe exerciții ghidate de mine și experimentate de fiecare părinte în dialog cu alt părinte/partener. La final vom crea în caietul de lucru pentru părinți un Plan de creștere personală: Ceva bun de dus acasă.

 

Fiecare persoană este invitată să se miște în ritmul său, este încurajată să nu grăbească procesul, amintindu-și că aceasta este o călătorie care poate duce la multe destinații, inclusiv un loc de înțelepciune din care poți practică bunătatea și compasiunea față de tine însăți și în relația cu copilul tău.

Cele mai importante beneficii ale Programului de educație parentală Arta de a fi părinte conștient:

  1. Să aducem mai multă prezență conștientă în spațiul dintre părinte-copil. Un indicator al relației părinte-copil pe care să înflorească este rapiditatea reconectării (H. Hendrix)
  2. Să experimentăm împreună o metodă eficientă (Dialogul Imago cu un alt adult) pentru a facilita trecerea de la reactivitate la conectare. Reactivitatea este o oportunitate de creștere, de învățare.
  3. Să putem menține conexiunea atunci când simțim emoții intense. Spațiu de conținere în patru pași simpli, poate fi o alegere sănătoasă.
  4. Reinterpretarea pierderii controlului: este expresia codificată a unei nevoi neîmplinite.
  5. Importanța stabilirii limitelor păstrând conectarea. O perspectivă diferită asupra conectării părinte-copil care se referă la modul în care părintele reușește să se calibreze cu lumea interioară a copilului său (emoții, gânduri, nevoi), fără judecată.
  6. Un Caiet de lucru pentru părinți cu Practici scurte pentru o relație asumată (nimic fără conștientizare, intenție, perseverență și schimbare) și tehnici de Joc și conectare în relația părinte-copil din perspectiva științei relațiilor.
  7. Construirea unei hărți cu mai mulți pași prin care ajungem să creăm oportunități zi de zi de a privi copilul în ochi, de a asculta ce spune pentru a înțelege perspectiva acestuia, de a da sens poveștii sale, imaginându-ne cum se simte acesta. Cât de des oferi acea privire care spune: „Ești cu adevărat special pentru mine!”.

Susțin participarea ambilor părinți la acest eveniment (dacă este posibil). Workshop-ul pentru părinți: Arta de a fi părinte conștient – o călătorie transformațională reprezintă primul pas spre asumarea și înțelegerea mai aprofundată a relațiilor importante pentru tine.

Călătoria în sine va fi captivantă!

Taxa de participare la acest Atelier (sâmbătă, 9 decembrie 2023 de la 9.30 la 17 și duminică 10 decembrie2023 de la ora 9.30 la 17) pentru ambii părinți este de 1000 lei. Taxa de participare pentru un părinte este de 800 lei. (locuri limitate)

Locația: Str. Banului, nr.3, București

Permite-ți să petreci două zile ore de conectare, liniște, vindecare, învățare pas cu pas. Trimite un email pe adresa anabaiescu77@gmail.com pentru înscriere și mai multe detalii organizatorice. 

 

ARTA DE A FI PĂRINTE CONȘTIENT - O CĂLĂTORIE TRANSFORMAȚIONALĂ - Workshop pentru părinți

Această toamnă este una specială pentru mine ca psiholog și terapeut relațional Imago, dar în mod special ca părinte. Lansez primul program de educație parentală din România care unește perspective teoretice din știința atașamentului, neuroștiințe și știința relațiilor, în special a teoriei Imago. Îndrumată profesional de oameni care și-au dedicat viața înțelegerii naturii umane întâlnind suferința umană și înțelegând nevoile umane profunde, alături de practica continuă cu familii și copii, am conceput sub forma unui workshop de două zile un program dedicat părinților, eveniment potrivit oricărui părinte sau educator care interacționează cu copiii, indiferent de vârstă.

Îmi propun să fie o călătorie transformațională care însoțește părinții de pe drumul reactivității, a răspunsurilor inconștiente spre intenționalitate și prezență conștientă în spațiul relațional cu copilul. În relația părinte-copil pășim uneori pe cărări netede și alteori pe cărări alunecoase sau abrupte. Provocarea de a fi părinte este să alegi drumul sănătos, conștientizând când reacționezi inconștient. Pentru aceasta, ai nevoie de antrenament susținut.

Tapiseria vieții, metafora utilizată de părinții terapiei relaționale Imago, Harville Hendrix și Helen LaKelly Hunt se țese cu fire de mătase din miile de interacțiuni părinte-copil, zi de zi. Această tapiserie va fi moștenirea pe care copilul o va duce cu el în relațiile viitoare ca adult. Grija noastră ca părinți este de a țese o tapiserie fără prea multe rupturi, iar când acestea se întâmplă să știm cum să reparăm.

Pentru că niciodată nu este prea târziu să alegi în mod conștient, asumat să fii un părinte mai mare, mai puternic, mai bând și înțelept pentru copilul tău, te aștept în weekend-ul 25-26 noiembrie 2023 la Cluj să pornim împreună la drum. În această călătorie despre relații sănătoase totul este despre conectare, conectare, conectare. Crearea unei relaţii conştiente necesită prezență conștientă şi intenţie (Harville Hendrix, Helen LaKelly Hunt), ceea ce va aduce mai multă bucurie în familia ta. Intentia este cea  de a fi tu cel care aduce schimbarea în familia ta. Totul pornește de la noi, adulții. Invităm atentia pe senzatiile și emoțiile noastre, ceea ce simțim față de copil, unde ne este greu și unde ne este mai bine. Învățăm să ne împrietenim cu stările noastre, cu blândețe și acceptare. Accesăm abilitatea noastră de a oferi compasiune.

Viața agitată de zi cu zi ne poartă într-un spațiu relațional conflictual și deseori apelăm la modul supraviețuire. Acesta consumă multă energie ca să ne mențină în siguranță și pierdem bucuria de a fi împreună.

Atitudinea necesară fiecărui părinte pe parcursul celor două zile este cea de curiozitate, de răbdare în timp ce vă însoțesc să experimentăm un nou mod de a relaționa cu copilul. Vom experimenta Dialogul Intențional – pașii unui dialog structurat ca principală tehnică de conectare cu copiii, indiferent de etapa de vârstă pe care o parcurg: oglindire, oglindire (iar și iar), validare și empatie.

În această călătorie transformațională vom porni la drum aducând mai multă conștientizare: Ceva ce îmi place la mine ca părinte în relația cu copilul meu este…ceva ce am eu nevoie să descopăr despre mine în relații este… puncte esențiale ale accesării compasiunii care ne va însoți pe parcurs și sunt recunoscătoare că pot să vă fiu alături.  

Vom continuăm călătoria Părintele conștient și harta conectării cu copilul, pornind de la cele mai noi perspective din știința relațiilor, știința atașamentului, neuroștiința creierului uman descoperind conceptul de iubire de sine: Iubind părintele ce sunt deja! prin multe exerciții ghidate de mine și experimentate de fiecare părinte în dialog cu alt părinte/partener. La final vom crea în caietul de lucru pentru părinți un Plan de creștere personală: Ceva bun de dus acasă.

 

Fiecare persoană este invitată să se miște în ritmul său, este încurajată să nu grăbească procesul, amintindu-și că aceasta este o călătorie care poate duce la multe destinații, inclusiv un loc de înțelepciune din care poți practică bunătatea și compasiunea față de tine însăți și în relația cu copilul tău.

Cele mai importante beneficii ale Programului de educație parentală Arta de a fi părinte conștient:

  1. Să aducem mai multă prezență conștientă în spațiul dintre părinte-copil. Un indicator al relației părinte-copil pe care să înflorească este rapiditatea reconectării (H. Hendrix)
  2. Să experimentăm împreună o metodă eficientă (Dialogul Imago cu un alt adult) pentru a facilita trecerea de la reactivitate la conectare. Reactivitatea este o oportunitate de creștere, de învățare.
  3. Să putem menține conexiunea atunci când simțim emoții intense. Spațiu de conținere în patru pași simpli, poate fi o alegere sănătoasă.
  4. Reinterpretarea pierderii controlului: este expresia codificată a unei nevoi neîmplinite.
  5. Importanța stabilirii limitelor păstrând conectarea. O perspectivă diferită asupra conectării părinte-copil care se referă la modul în care părintele reușește să se calibreze cu lumea interioară a copilului său (emoții, gânduri, nevoi), fără judecată.
  6. Un Caiet de lucru pentru părinți cu Practici scurte pentru o relație asumată (nimic fără conștientizare, intenție, perseverență și schimbare) și tehnici de Joc și conectare în relația părinte-copil din perspectiva științei relațiilor.
  7. Construirea unei hărți cu mai mulți pași prin care ajungem să creăm oportunități zi de zi de a privi copilul în ochi, de a asculta ce spune pentru a înțelege perspectiva acestuia, de a da sens poveștii sale, imaginându-ne cum se simte acesta. Cât de des oferi acea privire care spune: „Ești cu adevărat special pentru mine!”.

Susțin participarea ambilor părinți la acest eveniment (dacă este posibil). Workshop-ul pentru părinți: Arta de a fi părinte conștient – o călătorie transformațională reprezintă primul pas spre asumarea și înțelegerea mai aprofundată a relațiilor importante pentru tine.

Călătoria în sine va fi captivantă!

Taxa de participare la acest Atelier (sâmbătă, 25 noiembrie 2023 de la 9.30 la 17 și duminică 26 noiembrie 2023 de la ora 9.30 la 17) pentru ambii părinți este de 1000 lei. Taxa de participare pentru un părinte este de 800 lei. (locuri limitate)

Locația: Univers T, Sala Uranus, Cluj-Napoca (Str. Alexandru Vaida Voevod 53-55)

Early Bird. Pentru înscrieri și plata până în data de 10 noiembrie se aplică o reducere de 15%.

Permite-ți să petreci două zile ore de conectare, liniște, vindecare, învățare pas cu pas. Trimite un email pe adresa anabaiescu77@gmail.com pentru înscriere și mai multe detalii organizatorice. 

 

ARTA DE A FI PĂRINTE CONȘTIENT - O CĂLĂTORIE TRANSFORMAȚIONALĂ - Workshop pentru părinți

Această toamnă este una specială pentru mine ca psiholog și terapeut relațional Imago, dar în mod special ca părinte. Lansez primul program de educație parentală din România care unește perspective teoretice din știința atașamentului, neuroștiințe și știința relațiilor, în special a teoriei Imago. Îndrumată profesional de oameni care și-au dedicat viața înțelegerii naturii umane întâlnind suferința umană și înțelegând nevoile umane profunde, alături de practica continuă cu familii și copii, am conceput sub forma unui workshop de două zile un program dedicat părinților, eveniment potrivit oricărui părinte sau educator care interacționează cu copiii, indiferent de vârstă.

Îmi propun să fie o călătorie transformațională care însoțește părinții de pe drumul reactivității, a răspunsurilor inconștiente spre intenționalitate și prezență conștientă în spațiul relațional cu copilul. În relația părinte-copil pășim uneori pe cărări netede și alteori pe cărări alunecoase sau abrupte. Provocarea de a fi părinte este să alegi drumul sănătos, conștientizând când reacționezi inconștient. Pentru aceasta, ai nevoie de antrenament susținut.

Tapiseria vieții, metafora utilizată de părinții terapiei relaționale Imago, Harville Hendrix și Helen LaKelly Hunt se țese cu fire de mătase din miile de interacțiuni părinte-copil, zi de zi. Această tapiserie va fi moștenirea pe care copilul o va duce cu el în relațiile viitoare ca adult. Grija noastră ca părinți este de a țese o tapiserie fără prea multe rupturi, iar când acestea se întâmplă să știm cum să reparăm.

Pentru că niciodată nu este prea târziu să alegi în mod conștient, asumat să fii un părinte mai mare, mai puternic, mai bând și înțelept pentru copilul tău, te aștept în weekend-ul 18-19 noiembrie 2023 la Sibiu să pornim împreună la drum. În această călătorie despre relații sănătoase totul este despre conectare, conectare, conectare. Crearea unei relaţii conştiente necesită prezență conștientă şi intenţie (Harville Hendrix, Helen LaKelly Hunt), ceea ce va aduce mai multă bucurie în familia ta. Intentia este cea  de a fi tu cel care aduce schimbarea în familia ta. Totul pornește de la noi, adulții. Invităm atentia pe senzatiile și emoțiile noastre, ceea ce simțim față de copil, unde ne este greu și unde ne este mai bine. Învățăm să ne împrietenim cu stările noastre, cu blândețe și acceptare. Accesăm abilitatea noastră de a oferi compasiune.

Viața agitată de zi cu zi ne poartă într-un spațiu relațional conflictual și deseori apelăm la modul supraviețuire. Acesta consumă multă energie ca să ne mențină în siguranță și pierdem bucuria de a fi împreună.

Atitudinea necesară fiecărui părinte pe parcursul celor două zile este cea de curiozitate, de răbdare în timp ce vă însoțesc să experimentăm un nou mod de a relaționa cu copilul. Vom experimenta Dialogul Intențional – pașii unui dialog structurat ca principală tehnică de conectare cu copiii, indiferent de etapa de vârstă pe care o parcurg: oglindire, oglindire (iar și iar), validare și empatie.

În această călătorie transformațională vom porni la drum aducând mai multă conștientizare: Ceva ce îmi place la mine ca părinte în relația cu copilul meu este…ceva ce am eu nevoie să descopăr despre mine în relații este… puncte esențiale ale accesării compasiunii care ne va însoți pe parcurs și sunt recunoscătoare că pot să vă fiu alături.  

Vom continuăm călătoria Părintele conștient și harta conectării cu copilul, pornind de la cele mai noi perspective din știința relațiilor, știința atașamentului, neuroștiința creierului uman descoperind conceptul de iubire de sine: Iubind părintele ce sunt deja! prin multe exerciții ghidate de mine și experimentate de fiecare părinte în dialog cu alt părinte/partener. La final vom crea în caietul de lucru pentru părinți un Plan de creștere personală: Ceva bun de dus acasă.

 

Fiecare persoană este invitată să se miște în ritmul său, este încurajată să nu grăbească procesul, amintindu-și că aceasta este o călătorie care poate duce la multe destinații, inclusiv un loc de înțelepciune din care poți practică bunătatea și compasiunea față de tine însăți și în relația cu copilul tău.

Cele mai importante beneficii ale Programului de educație parentală Arta de a fi părinte conștient:

  1. Să aducem mai multă prezență conștientă în spațiul dintre părinte-copil. Un indicator al relației părinte-copil pe care să înflorească este rapiditatea reconectării (H. Hendrix)
  2. Să experimentăm împreună o metodă eficientă (Dialogul Imago cu un alt adult) pentru a facilita trecerea de la reactivitate la conectare. Reactivitatea este o oportunitate de creștere, de învățare.
  3. Să putem menține conexiunea atunci când simțim emoții intense. Spațiu de conținere în patru pași simpli, poate fi o alegere sănătoasă.
  4. Reinterpretarea pierderii controlului: este expresia codificată a unei nevoi neîmplinite.
  5. Importanța stabilirii limitelor păstrând conectarea. O perspectivă diferită asupra conectării părinte-copil care se referă la modul în care părintele reușește să se calibreze cu lumea interioară a copilului său (emoții, gânduri, nevoi), fără judecată.
  6. Un Caiet de lucru pentru părinți cu Practici scurte pentru o relație asumată (nimic fără conștientizare, intenție, perseverență și schimbare) și tehnici de Joc și conectare în relația părinte-copil din perspectiva științei relațiilor.
  7. Construirea unei hărți cu mai mulți pași prin care ajungem să creăm oportunități zi de zi de a privi copilul în ochi, de a asculta ce spune pentru a înțelege perspectiva acestuia, de a da sens poveștii sale, imaginându-ne cum se simte acesta. Cât de des oferi acea privire care spune: „Ești cu adevărat special pentru mine!”.

Susțin participarea ambilor părinți la acest eveniment (dacă este posibil). Workshop-ul pentru părinți: Arta de a fi părinte conștient – o călătorie transformațională reprezintă primul pas spre asumarea și înțelegerea mai aprofundată a relațiilor importante pentru tine.

Călătoria în sine va fi captivantă!

Taxa de participare la acest Atelier (sâmbătă, 18 noiembrie 2023 de la 9.30 la 17 și duminică 19 noiembrie 2023 de la ora 9.30 la 17) pentru ambii părinți este de 1000 lei. Taxa de participare pentru un părinte este de 800 lei. (locuri limitate)

Locația: Atu Toys, Str. 9 Mai, nr. 10, Sibiu

Early Bird. Pentru înscrieri și plata până în data de 10 noiembrie se aplică o reducere de 15%.

Permite-ți să petreci două zile ore de conectare, liniște, vindecare, învățare pas cu pas. Trimite un email pe adresa anabaiescu77@gmail.com pentru înscriere și mai multe detalii organizatorice. 

 

Primește iubirea pe care o dorești București

Toamna bogată în evenimente. Caravana iubirii pornește la drum în această toamnă către

București în weekendul 11-12 noiembrie 2023, ediția a X-a a workshop-ului „Primește iubirea pe care o dorești”, Ediție aniversară.

 

Rezervă acum un loc la acest eveniment și astfel vei oferi poate cel mai prețios DAR de până acum, un weekend de poveste de iubire, indiferent dacă ești la începutul relației de cuplu sau ești într-o relație de mult timp. Acest dar pentru persoana din viața ta poate fi unul prin care veți descoperi modalități noi de a oferi și primi iubirea sau le veți scoate la lumină pe cele de la începutul relației…

 

 Când începe această călătorie?

Pentru cuplurile doritoare să ajungă la acest eveniment în București, workshop-ul începe sâmbătă, 11 noiembrie 2023 dimineața la ora 9.30, continuă pe parcursul zilei până la ora 18 și ne reîntâlnim duminică, 12 noiembrie 2023 dimineața la ora 9.30, într-o atmosferă caldă, de siguranță, liniștitoare până spre după-masa, într-o locație în Centru București, str. Banului  nr. 3, sector 1.

 

Intimitatea emoțională, de lucru, a practicilor de conștientizare și exersare a tehnicilor de dialog între parteneri sunt facilitate de psihoterapeut Ana Băiescu, prezentator de workshop-uri pentru cupluri, terapeut relațional certificată de Institutul Imago. Alături de mine se va afla soțul meu, Alin co-prezentator care vom asigura:

– Un spațiu cald și de siguranță pentru fiecare cuplu (inclusiv spațiul intim pentru dialog)

– Gustări și cafea/ceai pentru pauzele din timpul zilei

– Câte un manualul de lucru cu exerciții pentru fiecare participant,

– Surprize

În prima zi vom porni la drum cu povestea noastră de iubire. Eu și Alin vă vom împărtăși câteva momente din relația noastră de cuplu de la început (2003) până în prezent. Ne-am cunoscut, ne-am căsătorit și apoi ne-am propus să trăim ca într-o poveste: fericiți până la adânci bătrâneți. Dar, oare a reușit cineva? Noi, nu.

Cum putem ajunge la o relație de iubire conştientă? Mai ales când descoperim după o vreme că avem păreri, gusturi, preferințe alimentare, muzică, sport diferite. Chiar și gânduri diferite. Și treptat, critica sau negativitatea au apărut neinvitate în povestea noastră de iubire. Gălăgioase au apărut și conflictele. Tu niciodată…Tu mereu, Doar tu reușești, Ți-am spus de o mie de ori…etc.

Am aflat că relațiile dau sens vieții noastre și că atunci când apare un conflict apare și contextul de vindecare a rănilor noastre emoționale mai vechi. De fapt, o relație e ca o spirală ce repetă stadiile iubirii și experiența rupturii, refacerii și conectării. Intri pe ușa iubirii romantice, te lovești de lupta pentru putere, faci alegerea de a te re-angaja, preiei sarcinile concrete, te trezești pe tine și pe celălalt și experimentezi iubirea adevărată, care te aruncă din nou în brațele iubirii romantice. Oricum, de fiecare dată, ruptura se simte mai puțin catastrofic, refacerea se petrece mai rapid, iar conexiunea e resimțită mai intens. În final, emoția combinată cu lupta pentru putere devine mai puțin toxică pentru relație, pe măsură ce înțelegerea, curiozitatea și compasiunea cresc.

Adesea nu realizăm cât de puţin ne ascultăm partenerul/a, dar în schimb ascultăm răspunsurile noastre interioare. Este important să ascultăm mesajul pe care partenerul nostru îl transmite astfel încât acesta să se simtă pe deplin ascultat. Realizarea faptului că tu în mod acurat îţi înţelegi partenerul este vindecător pentru partener/a, dar reprezintă şi o experienţă de maturizare personală, chiar și atunci când nu eşti de acord cu ceea ce spune.

Poate reușiți spre final să exprimați diferențierea în cuplu: “Deci, înțeleg că tu vezi situația diferit de mine. Perpectiva ta e la fel de validă ca a mea. Înțeleg acest lucru, având în vedere ceea ce știu despre experiențele tale și despre ce este important pentru tine. Mai degrabă decât să văd ceva rău în diferențele dintre noi, lucrez la a vedea în ele tensiunea creativă a dezvoltării relației noastre.”

Vă vom însoți în această călătorie psihologică.

Înscrierea și confirmarea locului pentru acest eveniment se poate face printr-un mesaj pe adresa: anabaiescu77@gmail.com.

Taxa de participare/cuplu este de 2000 lei. Prezentatorii workshopului imago oferă o reducere de 25%, astfel dacă te înscrii acum, vei achita doar 1.500 lei. Locurile sunt limitate.

 

Alte detalii despre terapia relațională Imago și articole de specialitate pe www.paginadepsihologie.ro  și  www.imagoromania.ro

 

Primește iubirea pe care o dorești Cluj-Napoca

Toamna bogată în evenimente. Caravana iubirii pornește la drum în această toamnă către

Cluj-Napoca în weekendul 14-15 octombrie 2023, ediția a IX-a a workshop-ului „Primește iubirea pe care o dorești”.

 

Rezervă acum un loc la acest eveniment și astfel vei oferi poate cel mai prețios DAR de până acum, un weekend de poveste de iubire, indiferent dacă ești la începutul relației de cuplu sau ești într-o relație de mult timp. Acest dar pentru persoana din viața ta poate fi unul prin care veți descoperi modalități noi de a oferi și primi iubirea sau le veți scoate la lumină pe cele de la începutul relației…

 

 Când începe această călătorie?

Pentru cuplurile doritoare să ajungă la acest eveniment în București, workshop-ul începe sâmbătă, 14 octombrie 2023 dimineața la ora 9.30, continuă pe parcursul zilei până la ora 18 și ne reîntâlnim duminică, 15 octombrie 2023 dimineața la ora 9.30, într-o atmosferă caldă, de siguranță, liniștitoare până spre după-masa, într-o locație în Cluj-Napoca, Calea Baciului nr. 22.

 

Intimitatea emoțională, de lucru, a practicilor de conștientizare și exersare a tehnicilor de dialog între parteneri sunt facilitate de psihoterapeut Ana Băiescu, prezentator de workshop-uri pentru cupluri, terapeut relațional certificată de Institutul Imago. Alături de mine se va afla soțul meu, Alin co-prezentator care vom asigura:

– Un spațiu cald și de siguranță pentru fiecare cuplu (inclusiv spațiul intim pentru dialog)

– Gustări și cafea/ceai pentru pauzele din timpul zilei

– Câte un manualul de lucru cu exerciții pentru fiecare participant,

– Surprize

În prima zi vom porni la drum cu povestea noastră de iubire. Eu și Alin vă vom împărtăși câteva momente din relația noastră de cuplu de la început (2003) până în prezent. Ne-am cunoscut, ne-am căsătorit și apoi ne-am propus să trăim ca într-o poveste: fericiți până la adânci bătrâneți. Dar, oare a reușit cineva? Noi, nu.

Cum putem ajunge la o relație de iubire conştientă? Mai ales când descoperim după o vreme că avem păreri, gusturi, preferințe alimentare, muzică, sport diferite. Chiar și gânduri diferite. Și treptat, critica sau negativitatea au apărut neinvitate în povestea noastră de iubire. Gălăgioase au apărut și conflictele. Tu niciodată…Tu mereu, Doar tu reușești, Ți-am spus de o mie de ori…etc.

Am aflat că relațiile dau sens vieții noastre și că atunci când apare un conflict apare și contextul de vindecare a rănilor noastre emoționale mai vechi. De fapt, o relație e ca o spirală ce repetă stadiile iubirii și experiența rupturii, refacerii și conectării. Intri pe ușa iubirii romantice, te lovești de lupta pentru putere, faci alegerea de a te re-angaja, preiei sarcinile concrete, te trezești pe tine și pe celălalt și experimentezi iubirea adevărată, care te aruncă din nou în brațele iubirii romantice. Oricum, de fiecare dată, ruptura se simte mai puțin catastrofic, refacerea se petrece mai rapid, iar conexiunea e resimțită mai intens. În final, emoția combinată cu lupta pentru putere devine mai puțin toxică pentru relație, pe măsură ce înțelegerea, curiozitatea și compasiunea cresc.

Adesea nu realizăm cât de puţin ne ascultăm partenerul/a, dar în schimb ascultăm răspunsurile noastre interioare. Este important să ascultăm mesajul pe care partenerul nostru îl transmite astfel încât acesta să se simtă pe deplin ascultat. Realizarea faptului că tu în mod acurat îţi înţelegi partenerul este vindecător pentru partener/a, dar reprezintă şi o experienţă de maturizare personală, chiar și atunci când nu eşti de acord cu ceea ce spune.

Poate reușiți spre final să exprimați diferențierea în cuplu: “Deci, înțeleg că tu vezi situația diferit de mine. Perpectiva ta e la fel de validă ca a mea. Înțeleg acest lucru, având în vedere ceea ce știu despre experiențele tale și despre ce este important pentru tine. Mai degrabă decât să văd ceva rău în diferențele dintre noi, lucrez la a vedea în ele tensiunea creativă a dezvoltării relației noastre.”

Vă vom însoți în această călătorie psihologică.

Înscrierea și confirmarea locului pentru acest eveniment se poate face printr-un mesaj pe adresa: anabaiescu77@gmail.com.

Taxa de participare/cuplu este de 2000 lei. Locurile sunt limitate.

 

Alte detalii despre terapia relațională Imago și articole de specialitate pe www.paginadepsihologie.ro  și  www.imagoromania.ro

 

Primește iubirea pe care o dorești București

Ce ar fi dacă pe lista ta ai trece din timp ceva pentru tine și persoana iubită? Sau poate, un cadou pentru un cuplu drag de prieteni.

Rezervă acum un loc la acest eveniment (fie în Cluj-Napoca, fie în București) și astfel vei oferi poate cel mai prețios DAR de până acum, un weekend de poveste de iubire.

Darul tău pentru persoana din viața ta prin care veți descoperi modalități noi de a oferi și primi iubirea sau le veți scoate la lumină pe cele de la începutul relației.

Caravana iubirii continuă călătoria la începutul verii spre București unde se va opri un weekend 10-11 iunie 2023 pentru a însoți partenerii de cuplu în călătoria „Primește iubirea pe care o dorești”.

 

 Când începe această călătorie?

Pentru cuplurile doritoare să ajungă la acest eveniment în București, prima întâlnire va fi sâmbătă, 10 iunie 2023 dimineața la ora 9.30, continuă pe parcursul zilei până la ora 18 și ne reîntâlnim duminică, 11 iunie 2023 dimineața la ora 9.30, într-o atmosferă caldă, de siguranță, liniștitoare până spre seară, într-o locație în Centru, str. Banului  nr. 3, sector 1.

Intimitatea emoțională, de lucru, a practicilor de conștientizare și exersare a tehnicilor de dialog între parteneri sunt facilitate de psiholog Ana Băiescu, prezentator de workshop-uri pentru cupluri, terapeut relațional certificată de Institutul Imago. Alături de mine se va afla soțul meu, Alin co-prezentator care vom asigura:

– Un spațiu cald și de siguranță pentru fiecare cuplu (inclusiv spațiul intim pentru dialog)

– Gustări și cafea/ceai pentru pauzele din timpul zilei

– Câte un manualul de lucru cu exerciții pentru fiecare participant,

– Surprize

În prima zi vom porni la drum cu povestea noastră de iubire. Eu și Alin vă vom împărtăși câteva momente din relația noastră de cuplu de la început (2003) până în prezent. Ne-am cunoscut, ne-am căsătorit și apoi ne-am propus să trăim ca într-o poveste: fericiți până la adânci bătrâneți. Dar, oare a reușit cineva? Noi, nu.

Cum putem ajunge la o relație de iubire conştientă? Mai ales când descoperim după o vreme că avem păreri, gusturi, preferințe alimentare, muzică, sport diferite. Chiar și gânduri diferite. Și treptat, critica sau negativitatea au apărut neinvitate în povestea noastră de iubire. Gălăgioase au apărut și conflictele. Tu niciodată…Tu mereu, Doar tu reușești, Ți-am spus de o mie de ori…etc.

Am aflat că relațiile dau sens vieții noastre și că atunci când apare un conflict apare și contextul de vindecare a rănilor noastre emoționale mai vechi. De fapt, o relație e ca o spirală ce repetă stadiile iubirii și experiența rupturii, refacerii și conectării. Intri pe ușa iubirii romantice, te lovești de lupta pentru putere, faci alegerea de a te re-angaja, preiei sarcinile concrete, te trezești pe tine și pe celălalt și experimentezi iubirea adevărată, care te aruncă din nou în brațele iubirii romantice. Oricum, de fiecare dată, ruptura se simte mai puțin catastrofic, refacerea se petrece mai rapid, iar conexiunea e resimțită mai intens. În final, emoția combinată cu lupta pentru putere devine mai puțin toxică pentru relație, pe măsură ce înțelegerea, curiozitatea și compasiunea cresc.

Adesea nu realizăm cât de puţin ne ascultăm partenerul/a, dar în schimb ascultăm răspunsurile noastre interioare. Este important să ascultăm mesajul pe care partenerul nostru îl transmite astfel încât acesta să se simtă pe deplin ascultat. Realizarea faptului că tu în mod acurat îţi înţelegi partenerul este vindecător pentru partener/a, dar reprezintă şi o experienţă de maturizare personală, chiar și atunci când nu eşti de acord cu ceea ce spune.

Poate reușiți spre final să exprimați diferențierea în cuplu: “Deci, înțeleg că tu vezi situația diferit de mine. Perpectiva ta e la fel de validă ca a mea. Înțeleg acest lucru, având în vedere ceea ce știu despre experiențele tale și despre ce este important pentru tine. Mai degrabă decât să văd ceva rău în diferențele dintre noi, lucrez la a vedea în ele tensiunea creativă a dezvoltării relației noastre.”

Vă vom însoți în această călătorie psihologică.

Înscrierea și confirmarea locului pentru acest eveniment se poate face printr-un mesaj pe adresa: anabaiescu77@gmail.com.

Taxa de participare/cuplu este de 1.750 lei.

Early bird 15% reducere (te înscrii și plătești până în data de 30 aprilie 2023).

Alte detalii despre terapia relațională Imago și articole de specialitate pe www.imagoromania.ro, www.paginadepsihologie.ro

Primește iubirea pe care o dorești Cluj-Napoca

Ce ar fi dacă pe lista ta ai trece din timp ceva pentru tine și persoana iubită? Sau poate, un cadou pentru un cuplu drag de prieteni.

Rezervă acum un loc la acest eveniment (fie în Cluj-Napoca, fie în București) și astfel vei oferi poate cel mai prețios DAR de până acum, un weekend de poveste de iubire.

Darul tău pentru persoana din viața ta prin care veți descoperi modalități noi de a oferi și primi iubirea sau le veți scoate la lumină pe cele de la începutul relației.

Caravana iubirii pornește la drum în această primăvară către Cluj-Napoca în weekendul 22-23 aprilie 2023 pentru a însoți partenerii de cuplu în călătoria „Primește iubirea pe care o dorești”.

 

 Când începe această călătorie?

Pentru cuplurile care doresc să ajungă în Cluj-Napoca, workshop-ul începe sâmbătă, 22 aprilie 2023 dimineața la ora 9.30, continuă pe parcursul zilei până la ora 18 și ne reîntâlnim duminică, 23 aprilie 2023 dimineața la ora 9.30, într-o atmosferă caldă, de siguranță, liniștitoare până spre seară, în cabinetul meu, Calea Baciului nr. 22, ap. 5.

Intimitatea emoțională, de lucru, a practicilor de conștientizare și exersare a tehnicilor de dialog între parteneri sunt facilitate de psiholog Ana Băiescu, prezentator de workshop-uri pentru cupluri, terapeut relațional certificată de Institutul Imago. Alături de mine se va afla soțul meu, Alin co-prezentator care vom asigura:

– Un spațiu cald și de siguranță pentru fiecare cuplu (inclusiv spațiul intim pentru dialog)

– Gustări și cafea/ceai pentru pauzele din timpul zilei

– Câte un manualul de lucru cu exerciții pentru fiecare participant,

– Surprize

În prima zi vom porni la drum cu povestea noastră de iubire. Eu și Alin vă vom împărtăși câteva momente din relația noastră de cuplu de la început (2003) până în prezent. Ne-am cunoscut, ne-am căsătorit și apoi ne-am propus să trăim ca într-o poveste: fericiți până la adânci bătrâneți. Dar, oare a reușit cineva? Noi, nu.

Cum putem ajunge la o relație de iubire conştientă? Mai ales când descoperim după o vreme că avem păreri, gusturi, preferințe alimentare, muzică, sport diferite. Chiar și gânduri diferite. Și treptat, critica sau negativitatea au apărut neinvitate în povestea noastră de iubire. Gălăgioase au apărut și conflictele. Tu niciodată…Tu mereu, Doar tu reușești, Ți-am spus de o mie de ori…etc.

Am aflat că relațiile dau sens vieții noastre și că atunci când apare un conflict apare și contextul de vindecare a rănilor noastre emoționale mai vechi. De fapt, o relație e ca o spirală ce repetă stadiile iubirii și experiența rupturii, refacerii și conectării. Intri pe ușa iubirii romantice, te lovești de lupta pentru putere, faci alegerea de a te re-angaja, preiei sarcinile concrete, te trezești pe tine și pe celălalt și experimentezi iubirea adevărată, care te aruncă din nou în brațele iubirii romantice. Oricum, de fiecare dată, ruptura se simte mai puțin catastrofic, refacerea se petrece mai rapid, iar conexiunea e resimțită mai intens. În final, emoția combinată cu lupta pentru putere devine mai puțin toxică pentru relație, pe măsură ce înțelegerea, curiozitatea și compasiunea cresc.

Adesea nu realizăm cât de puţin ne ascultăm partenerul/a, dar în schimb ascultăm răspunsurile noastre interioare. Este important să ascultăm mesajul pe care partenerul nostru îl transmite astfel încât acesta să se simtă pe deplin ascultat. Realizarea faptului că tu în mod acurat îţi înţelegi partenerul este vindecător pentru partener/a, dar reprezintă şi o experienţă de maturizare personală, chiar și atunci când nu eşti de acord cu ceea ce spune.

Poate reușiți spre final să exprimați diferențierea în cuplu: “Deci, înțeleg că tu vezi situația diferit de mine. Perpectiva ta e la fel de validă ca a mea. Înțeleg acest lucru, având în vedere ceea ce știu despre experiențele tale și despre ce este important pentru tine. Mai degrabă decât să văd ceva rău în diferențele dintre noi, lucrez la a vedea în ele tensiunea creativă a dezvoltării relației noastre.”

Vă vom însoți în această călătorie psihologică.

Înscrierea și confirmarea locului pentru acest eveniment se poate face printr-un mesaj pe adresa: anabaiescu77@gmail.com.

Taxa de participare/cuplu este de 1.750 lei.

Early bird 15% reducere (te înscrii și plătești până în data de 31 martie 2023).

Alte detalii despre terapia relațională Imago și articole de specialitate pe www.imagoromania.ro,

www.paginadepsihologie.ro

 

Ediția a III-a a workshop-ului de dezvoltare personală, 1-2 aprilie 2023 la Sibiu

Creat de Harville Hendrix, autorul cărții Keeping the Love You Find: A personal guide, acest eveniment promite a fi o călătorie psihologică plină de înțelepciune și compasiune pentru a te ajuta să trăiești într-o relație conștientă, sănătoasă prin care vei descoperi modalități noi de a oferi și primi iubirea sau le vei scoate la lumină pe cele de la începutul relației. Voi susține procesul prin care vei ajunge să conștientizezi contribuția personală la provocările, frustrările, realizările și bucuriile din relațiile semnificative în care te afli sau pentru cele în care dorești să te angajezi în viitor.

Primăvară și un nou început pentru tine și relațiile tale. Dacă ai o listă cu evenimente importante pentru această primăvară, ce ar fi dacă ai rezerva din timp ceva doar pentru tine? Sau pentru tine și partenerul/a de cuplu? Poate ai participat la workshop-ul pentru cupluri Primește iubirea pe care o dorești. Poate ai nevoie de mai multă conectare, sens, vindecare. Călătoria continuă.

Rezervă acum un loc la acest eveniment și astfel îți vei oferi poate cel mai prețios DAR de până acum, un weekend despre relații conștiente (I gift I give myself – Keeping the love you find). Dacă dorești, poți invita un coleg(ă) de birou, prieten(ă) sau partenerul(a) de cuplu.

Când începe această călătorie?

Workshopul începe sâmbătă, 1 aprilie 2023 dimineața la ora 9.30, continuă pe parcursul zilei până la ora 18 și ne reîntâlnim duminică, 2 aprilie 2023 dimineața la ora 9.30, într-o atmosferă caldă, de siguranță, liniștitoare până spre după-masa, în Sibiu, Str. Negoi, nr.72 (mansardă).

În calitate de terapeut relațional Imago, voi susține fiecare participant să ajungă treptat să conștientizeze potențialul rol vindecător pe care îl poate avea în relațiile semnificative și să se angajeze într-un proces de clarificare a nevoilor personale și de exprimare a acestora și descoperirea unor modalități de a  înțelege și valida nevoile celuilalt. Întâmpinarea nevoilor celuilalt este privită în paradigma Imago ca o oportunitate de dezvoltare și pentru sine, pentru că se creează contextul pentru a recupera părți din sine negate, reprimate, nedezvoltate. 

„Secretul este să folosești conflictul pentru a da startul spre evoluție“, spune Harville Hendrix.

Acest workshop poate fi o decizie nouă de a vedea relațiile drept o cale de creștere și vindecare, dar în mod asumat și conștient. Există momente în interacțiunile cu persoane semnificative în care dorești să exprimi apreciere și iubire și se întâmplă să-ți dorești să fi ascultat și înțeles. Uneori ești supărat pe ceva anume și vrei să discuți despre acel lucru sau poate dorești să discuți un subiect pe care îl consideri a fi „sensibil“. 

Avem nevoie de ceva concret, specific. Un instrument care să facă diferența. Dialogul Imago sau Dialogul Intențional poate fi de ajutor. Astfel, în trei pași, cu multă perseverență, practică și programare, participanții sunt ghidați spre dialog. 

Intimitatea emoțională, de lucru, a practicilor de conștientizare și exersare a tehnicilor de dialog între participanți sunt facilitate de psiholog Dr. Ana Băiescu, prezentator de workshop-uri pentru cupluri, terapeut relațional certificat de Institutul Imago. Voi asigura:

  • Un spațiu cald și de siguranță pentru fiecare participant (inclusiv spațiul intim, liniștit pentru dialog).
  • Gustări și cafea/ceai pentru pauzele din timpul zilei.
  • Câte un manual de lucru cu exerciții pentru fiecare participant.
  • Surprize.

La ce să te aștepți de la acest workshop?

  1. O călătorie fascinantă de autodescoperire în relațiile trecute și/sau cea în care te afli în prezent.
  2. O înțelegere mai profundă a modului în care aduci tipare de comportament din trecut în relațiile prezente.
  3. Un proces prin care descoperi modalități concrete de a renunța la tiparele vechi, disfuncționale de a fi în relații conștiente.
  4. Dezvoltarea unor noi abilități de relaționare pentru o mai bună comunicare și conexiune, siguranță.
  5. Dezvoltarea unui plan concret de creștere personală, bazat pe noile tale perspective.
  6. Oportunitatea de a întâlni oameni noi într-o călătorie similară.

Fiecare persoană este invitată să se miște în ritmul său, este încurajată să nu grăbească procesul, amintindu-și că aceasta este o călătorie care poate duce la multe destinații, inclusiv un loc de înțelepciune din care poți practica bunătatea și compasiunea față de tine însăți.

Prețuri și înscriere

Înscrierea și confirmarea locului pentru acest eveniment se poate face printr-un mesaj pe adresa: anabaiescu77@gmail.com

Early bird 15% reducere (te înscrii și plătești până în data de 18 martie 2023).

Taxa de participare este de 1.000 lei/persoană și 1.500 lei pentru partenerii unui cuplu.

Alte detalii despre terapia relațională Imago și articole de specialitate pe imagoromania.rowww.paginadepsihologie.ro

Locația: Sibiu, Str. Negoi, nr.72

Experimentați bucuria de a vă găsi și de a vă îmbrățișa întregul Sine.

O primăvară cu liniște și prezență conștientă!

 

Ediția a II-a a workshop-ului de dezvoltare personală, 18-19 martie 2023 la Cluj-Napoca

Creat de Harville Hendrix, autorul cărții Keeping the Love You Find: A personal guide, acest eveniment promite a fi o călătorie psihologică plină de înțelepciune și compasiune pentru a te ajuta să trăiești într-o relație conștientă, sănătoasă prin care vei descoperi modalități noi de a oferi și primi iubirea sau le vei scoate la lumină pe cele de la începutul relației. Voi susține procesul prin care vei ajunge să conștientizezi contribuția personală la provocările, frustrările, realizările și bucuriile din relațiile semnificative în care te afli sau pentru cele în care dorești să te angajezi în viitor.

Început de primăvară, un nou început pentru tine și relațiile tale. Dacă ai o listă cu evenimente importante pentru această primăvară, ce ar fi dacă ai rezerva din timp ceva doar pentru tine? Sau pentru tine și partenerul/a de cuplu? Poate ai participat la workshop-ul pentru cupluri Primește iubirea pe care o dorești. Poate ai nevoie de mai multă conectare, sens, vindecare. Călătoria continuă.

Rezervă acum un loc la acest eveniment și astfel îți vei oferi poate cel mai prețios DAR de până acum, un weekend despre relații conștiente (I gift I give myself – Keeping the love you find). Dacă dorești, poți invita un coleg(ă) de birou, prieten(ă) sau partenerul(a) de cuplu.

Când începe această călătorie?

Workshopul începe sâmbătă, 18 martie 2023 dimineața la ora 9.30, continuă pe parcursul zilei până la ora 18 și ne reîntâlnim duminică, 19 martie 2023 dimineața la ora 9.30, într-o atmosferă caldă, de siguranță, liniștitoare până spre după-masa, în cabinetul meu, Calea Baciului nr. 22, ap. 5.

În calitate de terapeut relațional Imago, voi susține fiecare participant să ajungă treptat să conștientizeze potențialul rol vindecător pe care îl poate avea în relațiile semnificative și să se angajeze într-un proces de clarificare a nevoilor personale și de exprimare a acestora și descoperirea unor modalități de a  înțelege și valida nevoile celuilalt. Întâmpinarea nevoilor celuilalt este privită în paradigma Imago ca o oportunitate de dezvoltare și pentru sine, pentru că se creează contextul pentru a recupera părți din sine negate, reprimate, nedezvoltate. 

„Secretul este să folosești conflictul pentru a da startul spre evoluție“, spune Harville Hendrix.

Acest workshop poate fi o decizie nouă de a vedea relațiile drept o cale de creștere și vindecare, dar în mod asumat și conștient. Există momente în interacțiunile cu persoane semnificative în care dorești să exprimi apreciere și iubire și se întâmplă să-ți dorești să fi ascultat și înțeles. Uneori ești supărat pe ceva anume și vrei să discuți despre acel lucru sau poate dorești să discuți un subiect pe care îl consideri a fi „sensibil“. 

Avem nevoie de ceva concret, specific. Un instrument care să facă diferența. Dialogul Imago sau Dialogul Intențional poate fi de ajutor. Astfel, în trei pași, cu multă perseverență, practică și programare, participanții sunt ghidați spre dialog. 

Intimitatea emoțională, de lucru, a practicilor de conștientizare și exersare a tehnicilor de dialog între participanți sunt facilitate de psiholog Dr. Ana Băiescu, prezentator de workshop-uri pentru cupluri, terapeut relațional certificat de Institutul Imago. Voi asigura:

  • Un spațiu cald și de siguranță pentru fiecare participant (inclusiv spațiul intim, liniștit pentru dialog).
  • Gustări și cafea/ceai pentru pauzele din timpul zilei.
  • Câte un manual de lucru cu exerciții pentru fiecare participant.
  • Surprize.

La ce să te aștepți de la acest workshop?

  1. O călătorie fascinantă de autodescoperire în relațiile trecute și/sau cea în care te afli în prezent.
  2. O înțelegere mai profundă a modului în care aduci tipare de comportament din trecut în relațiile prezente.
  3. Un proces prin care descoperi modalități concrete de a renunța la tiparele vechi, disfuncționale de a fi în relații conștiente.
  4. Dezvoltarea unor noi abilități de relaționare pentru o mai bună comunicare și conexiune, siguranță.
  5. Dezvoltarea unui plan concret de creștere personală, bazat pe noile tale perspective.
  6. Oportunitatea de a întâlni oameni noi într-o călătorie similară.

Fiecare persoană este invitată să se miște în ritmul său, este încurajată să nu grăbească procesul, amintindu-și că aceasta este o călătorie care poate duce la multe destinații, inclusiv un loc de înțelepciune din care poți practica bunătatea și compasiunea față de tine însăți.

Prețuri și înscriere

Înscrierea și confirmarea locului pentru acest eveniment se poate face printr-un mesaj pe adresa: anabaiescu77@gmail.com

Early bird 15% reducere (te înscrii și plătești până în data de 9 martie 2023).

Taxa de participare este de 1.000 lei/persoană și 1.500 lei pentru partenerii unui cuplu.

Alte detalii despre terapia relațională Imago și articole de specialitate pe imagoromania.rowww.paginadepsihologie.ro

Locația: Cluj-Napoca, Calea Baciului nr. 22, ap.5

Experimentați bucuria de a vă găsi și de a vă îmbrățișa întregul Sine.

O primăvară cu liniște și prezență conștientă!

 

„Caravana iubirii“ – weekend pentru cupluri la Cluj-Napoca și București

Decembrie, luna cadourilor. Cu siguranță ai început deja o listă de cumpărături. Te gândești la ceilalți, la dorințele lor. Ce ar fi dacă pe lista ta ai trece din timp ceva pentru tine și persoana iubită? Sau poate, un cadou pentru un cuplu drag de prieteni.

Rezervă acum un loc la acest eveniment (fie în Cluj-Napoca, fie în București) și astfel vei oferi poate cel mai prețios DAR de până acum, un weekend de poveste de iubire.

Darul tău pentru persoana din viața ta prin care veți descoperi modalități noi de a oferi și primi iubirea sau le veți scoate la lumină pe cele de la începutul relației…

Caravana iubirii pornește la drum în această toamnă către Cluj-Napoca în weekendul 19-20 noiembrie 2022 și continuă călătoria spre București unde se va opri un weekend 10-11 decembrie 2022 pentru a însoți partenerii de cuplu în călătoria „Primește iubirea pe care o dorești”.

 

 Când începe această călătorie?

Pentru cuplurile care doresc să ajungă în Cluj-Napoca, workshop-ul începe sâmbătă, 19 noiembrie 2022 dimineața la ora 9.30, continuă pe parcursul zilei până la ora 18 și ne reîntâlnim duminică, 20 noiembrie 2022 dimineața la ora 9.30, într-o atmosferă caldă, de siguranță, liniștitoare până spre după-masa, în cabinetul meu, Calea Baciului nr. 22, ap. 5.

Pentru cuplurile doritoare să ajungă la acest eveniment in București, workshop-ul începe sâmbătă, 10 decembrie 2022 dimineața la ora 9.30, continuă pe parcursul zilei până la ora 18 și ne reîntâlnim duminică, 11 decembrie 2022 dimineața la ora 9.30, într-o atmosferă caldă, de siguranță, liniștitoare până spre după-masa, într-o locație în Centru, str. Banului  nr. 3, sector 1.

Intimitatea emoțională, de lucru, a practicilor de conștientizare și exersare a tehnicilor de dialog între parteneri sunt facilitate de psiholog Ana Băiescu, prezentator de workshop-uri pentru cupluri, terapeut relațional certificată de Institutul Imago. Alături de mine se va afla soțul meu, Alin co-prezentator care vom asigura:

– Un spațiu cald și de siguranță pentru fiecare cuplu (inclusiv spațiul intim pentru dialog)

– Gustări și cafea/ceai pentru pauzele din timpul zilei

– Câte un manualul de lucru cu exerciții pentru fiecare participant,

– Surprize

În prima zi vom porni la drum cu povestea noastră de iubire. Eu și Alin vă vom împărtăși câteva momente din relația noastră de cuplu de la început (2003) până în prezent. Ne-am cunoscut, ne-am căsătorit și apoi ne-am propus să trăim ca într-o poveste: fericiți până la adânci bătrâneți. Dar, oare a reușit cineva? Noi, nu.

Cum putem ajunge la o relație de iubire conştientă? Mai ales când descoperim după o vreme că avem păreri, gusturi, preferințe alimentare, muzică, sport diferite. Chiar și gânduri diferite. Și treptat, critica sau negativitatea au apărut neinvitate în povestea noastră de iubire. Gălăgioase au apărut și conflictele. Tu niciodată…Tu mereu, Doar tu reușești, Ți-am spus de o mie de ori…etc.

Am aflat că relațiile dau sens vieții noastre și că atunci când apare un conflict apare și contextul de vindecare a rănilor noastre emoționale mai vechi. De fapt, o relație e ca o spirală ce repetă stadiile iubirii și experiența rupturii, refacerii și conectării. Intri pe ușa iubirii romantice, te lovești de lupta pentru putere, faci alegerea de a te re-angaja, preiei sarcinile concrete, te trezești pe tine și pe celălalt și experimentezi iubirea adevărată, care te aruncă din nou în brațele iubirii romantice. Oricum, de fiecare dată, ruptura se simte mai puțin catastrofic, refacerea se petrece mai rapid, iar conexiunea e resimțită mai intens. În final, emoția combinată cu lupta pentru putere devine mai puțin toxică pentru relație, pe măsură ce înțelegerea, curiozitatea și compasiunea cresc.

Adesea nu realizăm cât de puţin ne ascultăm partenerul/a, dar în schimb ascultăm răspunsurile noastre interioare. Este important să ascultăm mesajul pe care partenerul nostru îl transmite astfel încât acesta să se simtă pe deplin ascultat. Realizarea faptului că tu în mod acurat îţi înţelegi partenerul este vindecător pentru partener/a, dar reprezintă şi o experienţă de maturizare personală, chiar și atunci când nu eşti de acord cu ceea ce spune.

Poate reușiți spre final să exprimați diferențierea în cuplu: “Deci, înțeleg că tu vezi situația diferit de mine. Perpectiva ta e la fel de validă ca a mea. Înțeleg acest lucru, având în vedere ceea ce știu despre experiențele tale și despre ce este important pentru tine. Mai degrabă decât să văd ceva rău în diferențele dintre noi, lucrez la a vedea în ele tensiunea creativă a dezvoltării relației noastre.”

Vă vom însoți în această călătorie psihologică.

Înscrierea și confirmarea locului pentru acest eveniment se poate face printr-un mesaj pe adresa: anabaiescu77@gmail.com.

Taxa de participare/cuplu este de 1.500 lei. Alte detalii despre terapia relațională Imago și articole de specialitate pe www.imagoromania.ro, www.psihosanatatea.ro

 

„Caravana iubirii“ – weekend pentru cupluri la Sibiu

Planuri pentru vacanța de vară? O primă destinație a călătoriei voastre poate fi cea de cuplu. Astfel, tu și partenerul sau partenera de viață puteți porni într-o călătorie fascinantă de conștientizare și descoperire a aspectelor importante a relațiilor din trecut pentru a ajunge la o înțelegere mai profundă a modului în care acestea se manifestă în relațiile prezente.

Workshop-ul „Primește iubirea pe care o dorești” este unul dintre cele mai cunoscute și de succes evenimente pentru cupluri din întreaga lume. Acesta a fost conceput de către Dr. Harville Hendrix și Dr. Helen LaKellyHunt – cei doi promotori ai Terapiei Relaționale Imago. Pentru mai multe informații despre Terapia Relațională Imago, vă invit să accesați: 

https://www.youtube.com/watch?v=m0rAVLEvXPo 

Detalii și pe www.psihosanatatea.ro

Weekend pentru cupluri, un eveniment interactiv care oferă cadrul de siguranță emoțională pentru a putea înțelege mai în profunzime relațiile romantice. Acest eveniment este adresat cuplurilor care doresc mai mult și să fie conștienți de relația lor, cuplurilor care vor să își regăsească pasiunea, cuplurilor care vor să înțeleagă de ce conflictele sunt vindecătoare oferind o perspectivă diferită, de creștere, cuplurilor care doresc să se reconecteze emoțional. Practic, oricărui cuplu deoarece fiecare dintre noi ne dorim să simțim bucurie, relaxare, trăire deplină, siguranță, pasiune. Dar, este posibil să ajungem la aceste trăiri într-o relație de lungă durată? 

În calitate de terapeut relațional, alături de soțul meu Alin Băiescu, voi susține fiecare cuplu prezent la acest eveniment. În aceste două zile fiecare partener ajunge treptat să conștientizeze potențialul rol vindecător pe care îl poate avea pentru cel (cea) cu care constituie un cuplu și să se angajeze într-un proces de clarificare a nevoilor personale și de exprimare a acestora. Partenerii se vor angaja într-un proces de înțelegere și validare a nevoilor celuilalt, precum și de exersare a unor acțiuni sau exerciții concrete de satisfacere a nevoilor fundamentale ale acestuia. Întâmpinarea nevoilor partenerului de cuplu este privită în paradigma Imago ca o oportunitate de dezvoltare nu numai pentru celălalt, cu care este constituită o relație, ci și pentru sine, pentru că se creează contextul pentru a recupera părți din sine negate, reprimate, nedezvoltate. „Secretul este să folosești conflictul pentru a da startul spre evoluție“, spune Harville Hendrix.

Acest workshop pentru cupluri poate fi o decizie nouă, de a vedea cuplul drept o cale de creștere și vindecare. Re-angajarea în relația de cuplu, dar în mod asumat și conștient. Avem nevoie de ceva concret, specific. Un instrument care să facă diferența. Dialogul Imago sau Dialogul Intențional poate fi de ajutor. Astfel, în trei pași, cu multă perseverență, practică și programare partenerii de cuplu sunt ghidați spre conectare. Și evident, creșterea empatiei și a siguranței.

Există momente în viața de cuplu în care dorești să exprimi apreciere și iubire și se întâmplă să-ți dorești să fi ascultat și înțeles. Uneori ești supărat pe ceva anume și vrei să discuți despre acel lucru sau poate dorești să discuți un subiect pe care îl consideri a fi „sensibil“. Aceste situații sunt exersate păstrându-se intimitatea discuției în timpul Dialogului Imago dintre partenerii unui cuplu chiar dacă aceștia participă la un atelier în care sunt prezente și alte cupluri. Participanții vor exersa Dialogul Imago pe parcursul celor două zile și mesajul transmis va fi primit doar de partenerul de cuplu într-un cadru restrâns, intim și de siguranță. În măsura în care un cuplu dorește să adreseze întrebări sau să împărtășească din povestea lor de iubire, toți cei prezenți ascultă respectând confidențialitatea. 

Alege să faci primul pas spre o înțelegere mai aprofundată a relației tale. Suntem programați să ne asumăm poveștile. Să împărtășim poveștile legate de dificultățile prin care am trecut pentru a ne da voie să ne simțim vii și conectați cu ceilalți. Acest proces vindecător declanșează capacitățile noastre umane de conectare, empatie, sens și semnificații.

Caravana iubirii sosește în Sibiu, Str. Negoi nr. 72, sâmbătă 18 iunie și duminică 19 iunie 2022 în intervalul orar 9.30-17.30 unde șapte-opt cupluri (locurile sunt limitate) vor porni alături de noi, într-o călătorie nouă. Vor fi pauze de cafea, gustări oferite de organizatori și pauză pentru masa de prânz (la alegerea fiecărui cuplu). 

Prețul acestui workshop este unul special (1000 lei/cuplu), valabil pentru primele ediții pe care terapeuții Imago din România le vor susține în următorul an ca parte din procesul internațional de formare și certificare ca facilitator de workshop-uri Imago.

Fiecare participant va primi un manual de lucru cu multe exerciții, fișe, imagini și aspecte teoretice.

Pentru detalii și rezervare loc pentru un cuplu, vă invit să trimiteți un email pe adresa anabaiescu77@gmail.com

Conștientizarea călătoriei în sine este foarte captivantă!

 

Atelier intensiv de educație parentală. Călătorie în relația părinte-copil

Sâmbătă 19 martie si sâmbătă 26 martie 2022 pe parcursul a trei ore și jumătate (9-12.30) în cabinetul meu, am plăcerea să vă însoțesc în minunata călătorie a construirii unui nou model relațional, un model despre o relație părinte-copil conștientă.

Ceea ce ne va aduce împreună ca părinți va fi siguranța emoțională și conectarea.

Odată ce modelul este creat, este important ca el să ramână prezent în relațiile dintre membrii familiei, astfel încât să devină un ghid pentru comportamentele și deciziile pe care fiecare părinte le ia despre cum să se poarte și să acționeze în relație cu propriul copil.

În prima intalnire vom explora concepte noi dezvoltate de Harville Hendrix si Helen Hunt și studiile Dr. Dan Diegel asupra atasamentului, relația părinte-copil si etaple dezvoltarii copilului.

În partea a doua a programului vom cunoaște și înțelege experiențele emoționale ale părintelui din propria sa copilărie ca primul pas către vindecare. Părintele se vindecă în relația adultă, nu în relația cu copilul. Concepte fundamentale ale relației de siguranță emoțională, bazate pe modelul Circle of Security, vor întregi această imagine (prezentări video).

Pentru înscrieri si detalii organizatorice trimiteți un mesaj pe adresa anabaiescu77@gmail.com

Prețul acestui Atelier pentru părinți (cele două întâlniri) este de 400 lei. Locuri limitate de spațiul din cabinet.

Concepte/paradigme de bază ale acestui Atelier:

  1. Sentimentul de siguranță care îl simt copiii atunci când sunt ascultați. Blândețea care dă drumul demonilor fricii, anxietății, frustrării, agresivității sau tristeții să iasă la lumină. Copiii, treptat dezvăluie emoții puternice care au învățat să le încuie într-un cufăr bine ascuns. Se simt eliberați și încep să pună ordine în evenimentele mai dureroase. Așa cum spune Daniel Siegel, vorbim despre creierul integrat.
  2. Despre coerență și sens în viața copilului. Creierul integrat (evenimentele încep să formeze o imagine unitară, asemeni unui puzzle bine închegat).
  3. Nevoile emoționale ale copilului pe vârste de dezvoltare de la naștere la adolescență.
  4. Conectare și joc. Este important să vedem că atunci când copiii se simt conectați și simt siguranță pot să își arate emoțiile și ne cer să îi ajutăm să se vindece.

Ce facem dacă nu se simt conectați? Dacă se simt neînțeleși, singuri, dezorganizați emoțional…petrecem timp de calitate alături de copil. În cuvinte mai puține, îi transmit mesajul că sunt topit după tine. Tu contezi acum și sunt aici să te ascult. Nimeni și nimic nu ne întrerupe. Vă provoc să scrieți, desenați sau să pregătiți o fotografie în care exersați această recomandare și să o discutăm sâmbătă la prima întâlnire. Kent Hoffman preciza: “cu cât trăim mai intens sentimentul de nesiguranță, cu atât avem mai puțină coerență. Atunci când spun coerență mă refer la faptul că reușim să înțelegem ceea ce ni se întâmplă, reușim să înțelegm lumea din jur, relațiile noastre, ne putem înțelege pe noi înșine. Cu cât trăiesc mai adânc în nesiguranță, cu atât mai puțin înțeleg ce se întâmplă cu mine, devin mai greu de înțeles și pentru ceilalți, ei sunt greu de înțeles pentru mine, mă simt din ce în ce mai confuz și nefericit, prins în această experiență în care mă simt pierdut”.

  1. Părinte suficient de bun. În calitate de facilitator al Cercului de Securitate, vorbesc adesea cu părinții despre vina – tendința noastră de a ne învinovăți și de a învinovăți pe alții ca răspuns la muzica înfricoșătoare. Este greu să accesăm empatie și bunătate atunci când suntem blocați în vină. Se poate să ne simțim epuizați, copleșiți, îngrijorați, înfricoșați și nu numai. Evident, aceasta nu este situația ideală pentru decizii sănătoase. Fără să ne dăm seama, este posibil să contribuim de fapt la rezultatele negative care se întâmplă atunci când nesiguranța conduce relația. Nesiguranța creează adesea mai mult haos, mai multă rigiditate, mai multă slăbiciune și mai puțină conexiune. Suntem prinși în cicluri nesfârșite de consecințe, țipete, pauze și pierdem timpul în familie, umorul, încântarea. Ce-ar fi dacă am avea încredere că a fi mai mari, mai puternici, mai înțelepți și blânzi ar putea avea ca rezultat aspecte pozitive care să vină în calea noastră și a copiilor noștri?
  2. „Time Out și Time-In”. Time-out se întâmplă de obicei atunci când un copil manifestă o emoție puternică (furie, tristețe, frustrare) cu comportamente reactive (lovit, țipat, aruncat, cuvinte grele). Uneori părinții spun: „du-te în camera ta (colț, scaun, bancă) până când ești calm, te liniștești”. Noile informații despre creierul uman vă pot face să regândiți Time Out…Putem utiliza un nou concept în relația cu copiii: Time-In, ca un alt mod de a vă conecta, de a învăța și de a susține copilul ceea ce îl va ajuta să se dezvolte în moduri care să promoveze siguranța, blândețea, comunicarea emoțiilor, gândurilor, empatia.

„Primește iubirea pe care o dorești“ – workshop pentru cupluri

Îmi amintesc că în urmă cu un an, răsfoind pentru câteva câteva minute paginile volumului „Tu ai un fel de paradis al tău“ care reunește câteva dintre poemele de dragoste ale lui Nichita Stănescu, am rostit cuvintele: „Tu ai un fel de paradis al tău în care nu se spun cuvinte“ și am repetat de două-trei ori: „Ce mare fericire este să simți că cineva te iubește. Nu să știi, ci să simți“. 

Primul weekend vestitor al primăverii, mai exact 5-6 martie 2022, vă propun să ne întâlnim la workshop-ul „Primește iubirea pe care o dorești” – unul dintre cele mai cunoscute și de succes evenimente pentru cupluri din întreaga lume. Acesta a fost conceput de către Dr. Harville Hendrix și Dr. Helen LaKellyHunt – cei doi promotori ai Terapiei Relaționale Imago. Pentru mai multe informații despre Terapia Relațională Imago, vă invit să accesați: 

https://www.youtube.com/watch?v=m0rAVLEvXPo 

Detalii și pe pagina de Facebook Psihosănătatea și pe www.psihosanatatea.ro

Workshop-ul interactiv pentru cupluri “Primește iubirea pe care ți-o dorești” oferă cadrul de siguranță emoțională pentru a putea înțelege mai în profunzime relațiile romantice. Acest eveniment este adresat cuplurilor care doresc mai mult și să fie conștienți de relația lor, cuplurilor care vor să își regăsească pasiunea, cuplurilor care vor să înțeleagă de ce conflictele sunt vindecătoare oferind o perspectivă diferită, de creștere, cuplurilor care doresc să se reconecteze emoțional. Practic, oricărui cuplu deoarece fiecare dintre noi ne dorim să simțim bucurie, relaxare, trăire deplină, siguranță, pasiune. Dar, este posibil să ajungem la aceste trăiri într-o relație de lungă durată? 

În calitate de terapeut relațional, alături de soțul meu Alin Băiescu, voi susține fiecare cuplu prezent la acest eveniment. În aceste două zile fiecare partener ajunge treptat să conștientizeze potențialul rol vindecător pe care îl poate avea pentru cel (cea) cu care constituie un cuplu și să se angajeze într-un proces de clarificare a nevoilor personale și de exprimare a acestora. Partenerii se vor angaja într-un proces de înțelegere și validare a nevoilor celuilalt, precum și de exersare a unor acțiuni sau exerciții concrete de satisfacere a nevoilor fundamentale ale acestuia. Întâmpinarea nevoilor partenerului de cuplu este privită în paradigma Imago ca o oportunitate de dezvoltare nu numai pentru celălalt, cu care este constituită o relație, ci și pentru sine, pentru că se creează contextul pentru a recupera părți din sine negate, reprimate, nedezvoltate. „Secretul este să folosești conflictul pentru a da startul spre evoluție“, spune Harville Hendrix.

Acest workshop pentru cupluri poate fi o decizie nouă, de a vedea cuplul drept o cale de creștere și vindecare. Re-angajarea în relația de cuplu, dar în mod asumat și conștient. Avem nevoie de ceva concret, specific. Un instrument care să facă diferența. Dialogul Imago sau Dialogul Intențional poate fi de ajutor. Astfel, în trei pași, cu multă perseverență, practică și programare partenerii de cuplu sunt ghidați spre conectare. Și evident, creșterea empatiei și a siguranței.

Există momente în viața de cuplu în care dorești să exprimi apreciere și iubire și se întâmplă să-ți dorești să fi ascultat și înțeles. Uneori ești supărat pe ceva anume și vrei să discuți despre acel lucru sau poate dorești să discuți un subiect pe care îl consideri a fi „sensibil“. Aceste situații sunt exersate păstrându-se intimitatea discuției în timpul Dialogului Imago dintre partenerii unui cuplu chiar dacă aceștia participă la un atelier în care sunt prezente și alte cupluri. Participanții vor exersa Dialogul Imago pe parcursul celor două zile și mesajul transmis va fi primit doar de partenerul de cuplu într-un cadru restrâns, intim și de siguranță. În măsura în care un cuplu dorește să adreseze întrebări sau să împărtășească din povestea lor de iubire, toți cei prezenți ascultă respectând confidențialitatea. 

Alege să faci primul pas spre o înțelegere mai aprofundată a relației tale. Suntem programați să ne asumăm poveștile. Să împărtășim poveștile legate de dificultățile prin care am trecut pentru a ne da voie să ne simțim vii și conectați cu ceilalți. Acest proces vindecător declanșează capacitățile noastre umane de conectare, empatie, sens și semnificații.

În Cluj-Napoca, Calea Baciului nr.22, sâmbătă 5 martie și duminică 6 martie 2022 în intervalul orar 9.30-17.30, maxim șapte cupluri (locurile sunt limitate) vor porni alături de mine și Alin, soțul meu, într-o călătorie nouă. Vor fi pauze de cafea, gustări oferite de organizatori și pauză pentru masa de prânz (la alegerea fiecărui cuplu). 

Prețul acestui workshop este unul special (1000 lei/cuplu), valabil pentru primele ediții pe care terapeuții Imago din România le vor susține în următorii doi ani ca parte din procesul internațional de formare și certificare ca facilitator de workshop-uri Imago.

Fiecare participant va primi un manual de lucru cu multe exerciții, fișe, imagini și aspecte teoretice.

Pentru detalii și rezervare un loc, vă invit să lăsați un mesaj Facebook sau trimiteți un email pe adresa anabaiescu77@gmail.com

Conștientizarea călătoriei în sine este foarte captivantă!

Decembrie, luna cadourilor. Cu siguranță ai deja o listă de cumpărături. Te gândești la ceilalți la dorințele lor...

Dar, ai putea să îți oferi și ție un DAR. Un dar de creștere și dezvoltare personală „Autocompasiunea prin prezență conștientă, acceptare și iubire de sine”. Începe în decembrie 2021 și continuă și în ianuarie 2022.
Îmi amintesc cu recunoștință toamna târzie din 2019 care ne aducea împreună în cabinet în seri de liniște, conectare, ascultare, vindecare. Iubire de sine am concluzionat noi. Și aroma unui ceai cald relaxant. Poate cel mai așteptat moment al comunității de părinți care doreau să fie mai bine cu sine, mai bine cu ceilalți. Când te lupți cu ceea ce se întâmplă în viața ta, când suferi, când greșești sau te simți inadecvat – este greu să conștientizezi ce se întâmplă de fapt. Cât ai clipi, poți trece de la „Nu-mi place acest sentiment” la „Nu vreau acest sentiment” la „Nu ar trebui să am acest sentiment” la „Ceva este în neregulă cu mine pentru că am acest sentiment” la „Nu sunt suficient de bună!”.
Acolo intervine autocompasiunea. A învăța să te îmbrățișezi pe tine și imperfecțiunile tale îți oferă puterea necesară pentru a crește. „Compasiunea față de sine (sau autocompasiunea) presupune să fim calzi și înțelegători față de noi înșine atunci când ne aflăm în suferință, când nu reușim ceea ce ne propunem sau când avem un sentiment de inadecvare, în loc să ignorăm durerea sau să ne flagelăm cu autocritica. Oamenii care practică autocompasiunea recunosc că a fi imperfect, a eșua și a întâmpina dificultăți în viață este inevitabil, astfel încât ei tind să fie mai degrabă blânzi cu ei înșiși atunci când se confruntă cu experiențe dureroase, decât să se enerveze când viața nu se încadrează în idealurile stabilite“, spune dr. Kristin Neff, psiholog care a studiat compasiunea și de la care am învățat numeroase exerciții pe care încerc să le practic și eu în viața mea de zi cu zi sau în cabinet.
În călătoria psihologică vom porni la drum de la întrebarea „De ce am eu nevoie?”, întrebarea esențială a autocompasiunii care ne va însoți pe parcurs și sunt recunoscătoare că pot să vă fiu alături.
În ianuarie, continuăm călătoria și vom descoperi conceptul de iubire de sine (câteva practici ghidate de mine) pornind de la eliberarea neîncrederii în sine, practicarea compasiunii de sine, construirea valorii de sine și crearea de relații mai sănătoase, precum și activități ca temă de casă de-a lungul întregului Program pentru a exersa și încuraja auto-reflecția și inspirația.
Fiecare persoană este invitată să se miște în ritmul său, este încurajată să nu grăbească procesul, amintindu-și că aceasta este o călătorie care poate duce la multe destinații, inclusiv un loc de înțelepciune din care poți practică bunătatea și compasiunea față de tine însăți.
Pe măsură ce parcurgeți acest Program, practicile experimentate vor fi pavate cu curajul și dorința ta de a fi vulnerabilă.
Cele cinci beneficii ale Programului de creștere personală Autocompasiunea: 1. Pornești într-o călătorie care te va duce pe un teritoriu neexplorat și vor apărea experiențe neașteptate. Vei descoperi ritmul tău de auto-transformare. Vei experimenta diferite senzații în corpul tău și vei conștientiza ce se întâmplă.
2. Vei învăța numeroase tehnici și principii de conștientizare și autocompasiune pe care le personalizezi și adaptezi într-un mod care funcționează pentru tine. Scopul este ca tu să devii cel mai bun profesor al tău.
3. Vei descoperi punctele tale dificile ce vor apărea pe măsură ce înveți să te întorci spre suferințele tale într-un mod nou. Este posibil să intrați în contact cu emoții dificile sau cu auto-critica. Din fericire, acest program este despre construirea resurselor emoționale, abilităților, punctelor forte și abilităților pentru a face față acestor dificultăți.
4. În timp ce autocompasiunea poate fi o provocare, scopul este de a găsi o modalitate de a practica care să fie plăcută și ușoară. În mod ideal, fiecare moment de autocompasiune implică mai puțin stres, mai puțin efort și mai puțină muncă, nu mai mult.
5. Ești susținută să îți permiți să trececi printr-un proces de deschidere și închidere pe măsură ce vom lucra împreună. Este plin de compasiune să ne permitem să ne închidem atunci când este nevoie și să ne deschidem din nou atunci când acest lucru se întâmplă în mod natural. Semnele deschiderii pot fi râsul, lacrimile sau gândurile și senzațiile mai intense, mai vii. Semnele de închidere pot fi distragere a atenției, somnolență, enervare, amorțeală sau autocritica.
Pentru a te ajuta să alegi momentul potrivit pentru tine de a porni în această călătorie și care este nivelul tău de autocompasiune și cel de iubire de sine, te invit să răspunzi la întrebările următoarelor două teste, să calculezi scorul fiecăruia și să îmi trimiți un email la adresa anabaiescu77@gmail.com. Rezultat Test 1 și rezultat Test 2 împreună cu intenția ta de a te alătura grupului în călătoria despre autocompasiune. Detalii organizatorice, temele de casă pe toată perioada Programului vor fi transmise prin email. Programul de creștere și dezvoltare personală „Autocompasiunea prin prezență conștientă, acceptare și iubire de sine” începe în decembrie, două întâlniri de grup și continuă în ianuarie 2022 cu alte două întâlniri, în cabinet. Pentru o mai mare flexibilitate de timp și accesibilitate, la solicitarea mămicilor, voi începe cu două grupe: Grupa 1. marțea, de la ora 18-20 și Grupa 2. sâmbăta de la ora 9-11 (număr de locuri redus în sală). Trebuie doar să alegi grupa și un loc este al tău.
Patru întâlniri de grup:
1. Grupa de marți: 7, 14 decembrie și marți, 11, 18 ianuarie 2022.
2. Grupa de sâmbătă: 11, 18 decembrie și sâmbătă 15, 22 ianuarie 2022.
Costul fiecărei întâlniri: 150 lei/persoană.
Calea spre autocompasiune începe adesea cu o evaluare obiectivă. Scala de compasiune de sine măsoară gradul în care oamenii arată bunătate de sine sau auto critică, au un sentiment de umanitate comun sau se simt izolați de imperfecțiunea lor și sunt conștienți de suferința lor sau se identifică excesiv cu acestea. Majoritatea cercetărilor folosesc această scară pentru a măsura autocompasiunea și a determina legătura acesteia cu bunăstarea. Faceți testul pentru a afla cât de plin de compasiune sunteți.
Următoarele afirmații descriu cum te comporți față de tine în momentele dificile. Citiți cu atenție fiecare afirmație înainte de a răspunde, iar în stânga fiecărui item indicați cât de des vă comportați în modul menționat pe o scară de la 1 la 5. 0 = niciodată; 1 = rar; 2 = uneori; 3 = frecvent 4 = cel mai adesea; 5 = întotdeauna
1. Încerc să fiu înțelegător și răbdător față de acele aspecte ale personalității mele care nu îmi plac.
2. Când se întâmplă ceva dureros, încerc să am o viziune echilibrată asupra situației.
3. Încerc să văd eșecurile mele ca parte a condiției umane.
4. Când trec printr-o perioadă foarte grea, îmi ofer grija și tandrețea de care am nevoie.
5. Când ceva mă supără, încerc să-mi păstrez emoțiile în echilibru.
6. Când mă simt inadecvat într-un fel, încerc să-mi amintesc că sentimentele de inadecvare sunt împărtășite de majoritatea oamenilor. Pentru următorul set de elemente, utilizați următoarea scară (observați că punctele finale ale scalei sunt inversate față de cele de mai sus): 5 = niciodată; 4 = rar; 3 = uneori; 2 = frecvent 1 = cel mai adesea; 0 = întotdeauna
7. Când eșuez la ceva important pentru mine, devin asaltat de sentimente de inadecvare.
8. Când mă simt defavorizat, tind să simt că majoritatea celorlalți oameni sunt probabil mai fericiți decât mine.
9. Când eșuez la ceva care este important pentru mine, tind să mă simt singur în eșecul meu.
10. Când mă simt dezamăgit, tind să mă fixez pe tot ce este în neregulă.
11. Dezaprob și judec propriile mele defecte și insuficiențe.
12. Sunt intolerantă și nerăbdătoare față de acele aspecte ale personalității mele care nu îmi plac.
Să vedem unde te afli în călătoria ta spre iubirea de sine. Evaluează aceste afirmații pe o scară de la 0 la 5 și, când ai terminat, adună scorul total. 0 = niciodată; 1 = rar; 2 = uneori; 3 = frecvent 4 = cel mai adesea; 5 = întotdeauna
1. Cred că merit să fiu iubită.
2. Cred că sunt specială.
3. Cred că am un scop în viața mea.
4. Sunt capabilă să-mi comunic nevoile și dorințele.
5. Îmi accept și îmi iubesc corpul așa cum arată.
6. Nu am nevoie să fiu într-o relație romantică pentru a mă simți întreagă.
7. Cred că este în regulă să faci greșeli și să nu fii cel mai bun.
8. Sentimentele mele contează la fel de mult ca ale celorlalți.
9. Acord o importanță egală sentimentelor mele ca și sentimentelor celorlalți.
10. Merit lucruri bune în viața mea

TRIMITE mesajul tău și spunene cum Cum te pot ajuta?